Allergie stagionali: come prevenirle

La primavera è alle porte e con lei porterà, insieme al tepore e all’allungarsi delle giornate, anche il rinascere della natura.

Un quadro idilliaco? Per molti sì, ma purtroppo per chi soffre di allergie stagionali questo significherà anche il diffondersi dei pollini nell’aria e il conseguente comparire dei caratteristici sintomi:

• Mal di testa

• Rinite allergica

• Tosse

• Asma bronchiale

• Prurito alla gola

• Problemi cutanei

• Occhi arrossati

• Congiuntivite

• Stanchezza ecc.

Negli ultimi anni, le persone che sviluppano allergie (e in particolare il cui l’allergene è il polline) sono in continuo aumento, infatti, si stima che circa quattro italiani su dieci soffrano di allergie primaverili.

Per prevenire le allergie stagionali, la prima cosa da fare è evitare il fai da te e rivolgersi ad uno specialista per individuare tramite i test gli specifici allergeni scatenanti.

Una volta consapevoli dei pollini da evitare, bisogna consultare regolarmente il calendario dei pollini, attualmente disponibile anche in comode app per smartphone, con rilevazione di diffusione per i principali allergeni per località e previsioni in base ai venti e ai periodi di fioritura delle piante.

Nei periodi di massima diffusione del polline cui si allergici bisognerebbe evitare di uscire, soprattutto nelle giornate secche, calde e ventose, subito dopo un temporale e nelle ore centrali.

Se non si può fare a meno di uscire, il consiglio è di indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi e gli appositi filtri nasali attualmente disponibili in commercio, che filtrando l’aria evitano di inalare i pollini.

Appena rincasati, poi, bisogna cambiarsi d’abito e farsi una doccia con shampoo per rimuovere tutti i granuli pollinici che potrebbero essersi depositati.

Per quanto riguarda gli ambienti in cui si soggiorna, devono essere accuratamente puliti con aspirapolvere dotato di filtro HEPA e il ricambio d’aria va effettuato esclusivamente al mattino presto o alla sera tardi, quando la concentrazione di pollini nell’aria è più bassa. Nel resto della giornata le finestre devono rimanere chiuse e gli ambienti andrebbero dotati di aeratori, condizionatori e/o umidificatori, certificati e con regolare pulizia di filtri e condotti.

Il fumo, sia passivo sia attivo, va completamente bandito in quanto predisponente alle allergie.

Infine, per prevenire le allergie stagionali, nei mesi precedenti il periodo critico e lungo tutta la stagione primaverile, si possono assumere alcuni rimedi naturali che, per la loro capacità di inibire l’istamina, vengono considerati dei veri e propri antistaminici naturali, e sono:

• Il Ribes Nigrum

• La Vitamina C

• Il Tè Verde

• La Perilla

• Il fungo Reishi

Seguendo questi semplici consigli sarà più facile prevenire le allergie stagionali… ma per saperne di più sull’argomento ricorda che lo staff della Farmacia San Francesco è a tua disposizione!